治療法について細かーく記載されている本。
摂食障害者でなくとも、
日々ストレスを感じているヒトや
疲れが取れないヒト、ちゃんと眠れないヒトなんかも
興味を持って読める内容となっています。
例えば、「自分の身体を知ろう」として
・鏡に姿を映しましょう
・自分の身体の好きなところ、嫌いなところを３つずつ紙に書きましょう
・目を閉じて身体に触れましょう
・皮膚はがさがさですか？すべすべですか？
温かいですか？冷たいですか？
・心臓の音を感じますか？
などなど。
他、正しい姿勢の作り方やエクササイズも紹介されています。
チェック項目が充実していてすぐに実践できることが多いので
やってみようかな〜♪という気になります。
また、 ワークシート形式の本と併用すれば
より治療の成果が出るんじゃないかと感じました。
まず、体調が悪い時も、本の紙の色や字の大きさが工夫されているので
とても読みやすいところが感動しました。
分かりやすくまとめられており、沢山の書籍を必死で読みあさらなくても
摂食障害の全体像が深くつかめる素晴らしい本だと思います。
著者の書き方に、摂食障害に苦しむ人々への非常に強い優しさを感じます。まさに、愛だと思いました。
摂食障害の知識の導入に本当にお勧めの本です。
色々な過食の本を読んできました。その中でもこの本は格別でした。過食を見つめるのではなく
過食症になってしまう自分自身をとりまく人間関係....スポットがそこでした。始めは[はい?]と疑心暗鬼でしたが、読み返す度に頷く自分がいました。そして自分が全くと言って良いほどの姿でいました。心がホッとしました。[過食症になってしまう根底]
とにかく
過食症で苦しんで食べ方で悩んでいる方、絶対に開くべきだと思います。私は10年過食症です。最近では疲れてしまって...吐くこと食べる事、自分の命に...けれどこの本を読んで[過食症になって本当に良かった]と今心から叫べます。母にも過食症を打ち明け、みんなの助けを借りて私はたくさんの愛に包まれて生きています。全然過食症は完治はしていませんが、過食は命を守るための手段と考えて、今は人間関係にスポットをあてて生きています。
本当にこの本のお陰で私は出口が見えています。
もう大丈夫だ
と言えます。
何度も何度も素直に身をまかせて読んで見てください
涙が出ますよ!!!
本当に苦しんでいる方!!!
読んでみてください。このひねくれている私が感銘したのですから本物だと思いますよ
ずーっと見ていると、トランスに近い状態にはなりました。
が、これを毎日見なきゃいけないなら、ウォーキングしたり食事制限したほうがいいかな。
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