トータル2時間のＤＶＤだけど、時間のない時や部分的にエクササイズしたい時にも対応しているとっても親切なつくりになっています。背景の景色も美しく、心身ともにリラックスできます。ピラティスのＤＶＤをいくつか持っていますが、それらとは一味ちがいます。自分の体調に合わせて、時間を決めてやっているので珍しく3日坊主にならずに続けられそうです。
ドクター・ケヴィン・ラウは脊柱側弯症を持っている皆様に、皆様の体をより良い線形に保つことができる、非常に簡単なガイダンスを編纂しました。医学産業が、単純なものを難解化させ、透明なものを不透明にし、安価なものを高価にしてきた時代において、これは非常に爽快な書籍です。
薬錠がシンプトムを覆い隠すことに使用されるのような悪質な医薬に対する、ドクター・ラウの提言は時宜を得ていました。背中の痛みは、痛み抑制物の欠如によって引き起こされるものではありません。
まさに、道理にかなった見解です。
背中の術の値段が、（数時間の作業で）10万ドルにまでいたる昨今、いくつかのストレッチと体のバランスを整えるエクササイズを実施しながら、1日に30分程度を利用することは、賢い投資のように思われます。
しかも、ドクター・ラウは、幾つかの強化エクササイズとコア・スタビライザーを含め、正しい方策をすべて網羅しているようです。
自分で買ってとても具合が良かったので夫婦お互いの実家にも送りました。
上に寝て自分の体重をかける事で押圧が出来る便利な器具です。
自分ではやりにくい体の後側も、他人の手を煩わせる事無く自分自身で簡単に押圧出来ます。
我が家にあるものは強弱機能がありませんが、ある店の店頭にて強弱機能付のスケルトンモデルの見本を見かけた事があります。
ギアが中に入っていて、ダイヤルを回す事で、押圧部が上下する機構になっておりました。
慣れないうちは痛いかも知れませんので、初心者の方にはこの強弱機構付はよろしいかもしれませんね。
また、器具を裏返しにするとソフトに押圧、腰などは４球式を方向を横向きに変えて幅の広い面で押圧出来る旨、台紙に記載がありました。
畳んだタオルなどを、背中と器具の間に挿むとよりソフトに押圧できます。
わりと丈夫で耐久性もあるのではないでしょうか？そして、電源も必要ないので、寝るスペースさえあれば場所を選びません。
とても気持ちがいいので、毎日とはいわないまでも、時々思い出したように愛用しております。
ホテル清掃のバイトで腰を痛めてしまい購入しました。
フリーサイズなので、きつく締めることも緩めることも簡単です。
しないよりは、姿勢が正しく保たれるため痛みは軽減しました。
二重で締め付けられるので、より強力にサポートが可能です。
幅広ですが、骨盤からウエストまで固定することはできません。
骨盤あたりにきつく巻いたとしても、すぐにずり上がってきてしまいます。
厚みと重さ（５００ｇくらい？）もあり、普段の生活で一日中使用するには不向きです。
特にお年寄りにはお勧めしません。
素材もわりとハードなので、ウエストのくびれのある女性では
フィット感にかけると思われます。
一時的にスポーツをするための、男性向きの商品と評価したいと思います。
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