妊娠してから腰を悪くして悩んでいたのですが
この一冊で解決しました！！
ストレッチをするだけなのに、
ストレッチをするだけが
こんなに体を整えてくれるなんて
目から鱗！！
腰はすっかりよくなりました。
体を柔らかくすることがこんなに重要だなんて・・・。
他にも本をだしてほしいです。
ものすごい猫背なので姿勢矯正ベルトを捜していたので買ってみました。装着は一日３０分から一時間だけだそうで、つけている間は超姿勢がいいです。主人が姿勢のよさにびっくらこいていました。ただギブスはちゃっちいのでどのくらいもつのかちょいと不安ッス。しかも、3日くらいで飽きてしまって…子供たちの変身ゴッコのおもちゃになってしまいました。
でもね、それでも良い姿勢というのはこういうものなのかっていうのがわかるので、気づいた時にいい姿勢に戻したりと買ってよかったと思います。
DVDは未視聴です。
表紙の胸を張った綺麗な姿勢に惹かれて購入しました。
本の中で紹介されているワークは少ないなという感想でしたが、１週間ほど実践してみました。
・「胸を張る」感覚を感じるようになった。
・太ももの張りが改善されたと感じる。
・肩こりが楽になった。
これらの点について効果を感じました。このワークで効果を得たというよりも「今までの悪い姿勢で体に与えていた不必要な負荷が取り除かれて楽になった」という感覚です。
このためいつも胸の張りを意識するようになりました。
前述のように紹介されているワークは少ないですが、入門＆意識改善のためにはこれくらいで丁度いいのかも、な１冊です。
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