天気が悪いと何もする気が起きなくなる。最初は理由がわかりませんでしたが、季節性うつだと聞いて納得しました。実際に病院にかかった訳ではありませんが、このライトを使うことによって朝型の生活に戻すことができ、気分が晴れてくるのがわかりました。個人的な感想ですが、効果があると思います。
疲労のメカニズムと対処法に最先端の医療科学が
どんどん全貌を明らかにしていっている。
病的な疲労の解説や慢性疲労症候群のこれまでの内容
そして症例治療例など。患者も健常者も必読。 書籍には「慢性疲労」サラリーマン必読書」と書いているが
これまでのこの関連書籍の中で最新かつ一番わかりやすいので
女性・子供、老若男女関係なく一読して欲しい。
チューブ交換表示が出たので交換しました。すぐ送っていただき、取り付けたところ急に明るくなりました。毎日使っていると分からないものですね。
この本に出合って（実践し始めて）１年目にこのレビューを書きます。
実はこの健康法に忠実に従って、実践していたわけではありません。
甲田先生が見ていらしたらきっと怒られること間違いなしです(笑)。
私のオリジナル実践法を紹介します（あまり参考にはしないでくださいね！）
●朝は豆乳入り生姜紅茶と柿の葉茶を飲むだけ（生姜紅茶はこの本には書いてありません）。
●昼はお弁当にご飯（玄米２：白米３をブレンド）と絹揚げ豆腐（ポン酢かけてます）のみ。
●夕食の直前に、小松菜・白菜・チンゲン菜・リンゴジュースを混ぜた青汁を作って飲んでます（週４回位）
夕食は和洋何でも食べています。パンだったりインスタントラーメンの時もありましたが（反省…）
実践して１・２か月後あたりから気づき始めたのですが、両足親指の爪の根元から新しく美しい爪が生えてきていました。
今ではもう半分以上伸びてきていて、おかしなツートンカラーになってます(笑)。
古い爪は分厚くて白く濁っていますが、新しく生えてきた爪は薄くてピンク色でつやつや。
他に思い当たることは何もなく、この本に出合ってからそうなったので、実際は効いているということなのでしょうかね…。
かといって、運動療法の方は全く実践していないのです。私にとってはかなり過酷な運動だったので(^_^;)
スイーツに目がなく、まだまだ挫折も多いですが、先生ご自身も極端な甘党だったし、そんなに神経質になることもないかと思います。
著者の実体験は本当に説得力があります。著者は脱毛症が治り、髪が生えてきましたが、私の場合は正常な爪が生えてきました。
そうそう！慢性の便秘も治りました。朝食を食べていた時は毎日お通じがなかったのに。。。本当に不思議ですね。
実践できないと決めつけて諦めるより、自分のやりやすいように工夫してみるのも、長続きの秘訣なのかもしれません。
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