情報が大河の如く流れ落ちる今日のメデイア情報の中から、確かなものを選択することは容易でない。瀬部手の物事の正否を判断しる基準として、道理・文証・現証という３要素の確認は、基本でもあり、実に重要である。まず、「話の内容に道理がとおっているのか」「其を裏付ける文獻・証明が存在するのか」その上で、「実際に事実が確認できるのか」である。「そう、書いてある」「誰かが言ってた」「そうなった」が、一人歩きした者は、かならず時間と共にメッキがはがれ、結果は、「でも、だめだった」という事がほとんどではなかろうか。この「真向法」は、健康という目的を獲得維持する具体的な理論と方法を顔説ものである。同じ内容の出版物を読んだが、体の動きを文字で読みとるのは至難の技である。確かな理論に基づき、これまで多くの人が実践してきたという健康法の入門ビデオというようか。
血液検査をするとカリウム値が標準より低いので今までに延べで４本ぐらいは消費しています。
その後の血液検査でカリウム値は正常範囲内まで戻りましたが、これによる効果はどうかは
定かでありません。 とはいうものの医薬品ではなく栄養補助食品的な位置づけのものですから
「カリウムを摂っているぞ〜」という気分で飲めばいいと思います。
高血圧気味と診断されて、本を探して何冊か比べたところ、これが一番頭に入りやすいと思い購入しました。
一番の特長は読みやすい事。
見開き１ページにひとつの項目がまとまっていて、レイアウトは参考書の様です。
カラーのデータ、イラストがあるのもわかりやすい点ですね。
食事に関しても有効な栄養素をあげてそれが含まれる食材を羅列するのではなく、効果のある食材毎に１〜２ページで区切っていて、どの成分が良いのか、効果的な調理法は何かといったことが書かれていて献立や外食の参考になります。
載っている食材も多く、ちょっとしたレシピもあります。
お茶が好きなのでそれが載っているのも嬉しいですね。
軽度な運動もシチュエーションごとに通勤時やオフィスで、または家事、布団の中や寝る前などそれぞれのシーンごとにわかれているのが良かったです。
一番困るのは読んだだけでわかったつもりになって実践しない事。
実は本を読んだだけで安心してしまうタイプなので注意したいです。
とても早く届いて、助かりました。また、なくなれが、購入してみたいと思っています
飲み続けて２か月になりますが、まだ成果は出ていません。地道に飲み続けていくつもりですが・・・・
一回分が一袋となっていて非常に飲みやすいし、一日一袋が目安なので、朝飲み忘れても仕事から帰ってきて飲むというサイクルで続けてます。
結構飽きっぽいのですが、結構続いています。効果を期待しています。
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