糖分が大好きで、ストレスに弱い私が、興味を持った、分子整合医学という栄養療法。何冊も読んだ中で、一番、わかりやすかったのがこの本です。糖分の制限は、実践してみるとかなりキツいですが、健康になるための食事、脳が健康になるための食事、何を食べた時に、脳は疲れているのか、知識を得ることができ、それだけでも、光が見えてきます。一家に一冊! 遅れた日本の医療では教えてくれない栄養の知識がよくわかります。あまりにも分かりやすく良い本なので、体の不調を持つ知人に、配りまくっています。素敵です!
妊娠発覚(4週目)後から飲み始めてます。
本当は日々の食生活で栄養分全てを摂取できればよいのだけれど、そうはいかず毎日欠かさず
一粒飲んでます。
妊娠発覚前はマルチビタミンを飲んでいたのですが、マルチビタミンにはビタミンAが入っており、
ビタミンAは妊娠初期の取りすぎは胎児に奇形を起こす可能性が高いということで、ビタミンBのみの
サプリメントに切替ました。ビタミンBは水溶性なので、過剰摂取しても尿より排出されるのであんまり心配はいりません。
妊娠初期に摂取した方が良い葉酸も一粒あたり200mg入ってます。
調べてみるとこのサプリメントにも含まれているビタミンB6はつわりによる嘔吐や吐き気を軽減する作用があるんだとか。
このおかげでかは分かりませんが、私は妊娠初期をつわりがほとんどない状態で乗り越えられました。
ビタミンBは貧血予防にも効果的だそうです。
お値段も、1日一粒7円とネイチャーメイドのもの(一粒13.4円)に比べお安く、経済的。大満足です。
この、ノンフラッシュナイアシンは、本当に赤くなったり、副作用が全くありません。
１カプセルは、大きいですが、試しに、ハサミで割って粉をなめても、味がなく、刺激もありません。
２００５年リリースのスタジオ作通算５作目・・・このバンドとしては現在の所、最新作になります（笑）。久々に聴いたけど、曲を全部通すと流石に飽きますが（笑）凄まじい演奏炸裂で、感動してしまいました・・・基本的に変態（笑）超絶技巧キーボードトリオなわけですが、ビリーシーン（Ｂ）の弾きまくりウネリまくりのベースが目立ちまくりで本当凄いです！！個人的にギターが欲しいところですが、ジョンノヴェロ（Ｋｅｙ）が頑張っているので良しとしましょう・・・デニスチェンバース（Ｄｒ）は、「エクセレント」の一言！！元々ビリーシーンプロジェクトでスタートしていたので、アルバム１・２枚で終わりかなあと勝手に思っていましたが、よほどメンバーの相性が良くてこんなにアルバム制作出来たのでしょう・・・さて、６作目はリリースされるのか？日本盤１３曲目は「ＲＥＰＥＡＴ ＯＦＦＥＮＤＥＲ」という曲だったので、マニアは要チェックですね・・・どうでもいいか（笑）。
つい最近までこのバンドのことを知りませんでした。drummerworldというサイトの動画で知りました。曲はアニキ、ビリーシーンの節が随所に見受けられます。（mr.bigっぽいとでもいいましょうか）演奏はさすが凄腕の3人だけあって説明不要です。特にデニチェンの硬質で高速のドラミングはビリーとの相性が特に合うように見受けられました。かっこよいです。
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